1 كيلو سمك البياض - حمام منظف مغلف 2 حبة بالكيلو مقاس 500 جرام
يقدم لك متجر صندوق سمكتي سمك البياض - حمام المميز الغني بالبروتينات والدهون الصحية الغير مشبعة وملئ بالمعادن والفيتامينات.
خصائص سمك البياض منظف ومغلف
- الاسم بالعربي: سمك البياض - حمام - المسلابة - لمبرجاك
- الاسم بالإنجليزي : Amberjack fish .
- المصدر: محلي بحري.
- الكمية : 1 كيلو
- المقاس: 500 جرام
- القيمة الغذائية: يحتوي في كل 100 جرام علي على 187 سعر حرارية نسبة الدهون 10.28 جرام فقط، نسبة البروتين 22.15 جرام .
مميزات سمك البياض - حمام
- يحتوي على الأوميجا 3 والعديد من العناصر والفيتامينات.
- سمك ذو طعم لذيذ وخفيف
- يحتوي على نسب ضئيلة من الدهون مما يساعد على إنقاص الوزن
طرق طبخ سمك البياض - حمام
يمكن تقديمه مقلي بالزيت
- يتم تحضير سمك البياض المنظف وغسله جيداً بالماء ونقوم بعمل شقوق في السمك.
- يتم تجهيز البهارات المخصصة للسمك يتكون من البابريكا وفلفل أسود وشطة وكمون وزيت زيتون وقليل من الماء .
- أضيفي البهارات مع عصير ليمون وبعض الثوم المفروم جيداً .
- يتم وضع المزيج على السمك وتوزيعه جيداً على السمك، ووضعه داخل الشقوق وتركة لمدة نصف ساعة .
- ثم ضعي السمك في مقلاة وتذوقي طعم رائع .