سمك زبيدي البحر الاحمر منظف مغلف
يقدم لك متجر صندوق سمكتي 1 كيلو من سمك البومبانوا المميز الغني بالبروتينات والدهون الصحية الغير مشبعة وملئ بالمعادن والفيتامينات.
خصائص سمك زبيدي البحر الاحمر منظف
- الاسم بالعربي: سمك بومبانوا .
- الاسم بالإنجليزي : Pompano fish .
- الكمية: 1 كيلو و 1.5 كيلو و 2 كيلو و 2.5 كيلو
- المصدر: محلي ( مستزرع بالبحر الاحمر )
- القيمة الغذائية: يحتوي في كل 100 جرام علي على 187 سعر حرارية نسبة الدهون 10.28 جرام فقط، نسبة البروتين 22.15 جرام .
مميزات سمك زبيدي البحر الاحمر منظف
- يحتوي على الأوميجا 3 والعديد من العناصر والفيتامينات.
- سمك ذو طعم لذيذ وخفيف
- يحتوي على نسب ضئيلة من الدهون مما يساعد على إنقاص الوزن
طرق طبخ سمك زبيدي البحر الاحمر
يمكن تقديمه مقلي بالزيت
- يتم تحضير سمك زبيدي البحر الاحمر المنظف وغسله جيداً بالماء ونقوم بعمل شقوق في السمك.
- يتم تجهيز البهارات المخصصة للسمك يتكون من البابريكا وفلفل أسود وشطة وكمون وزيت زيتون وقليل من الماء .
- أضيفي البهارات مع عصير ليمون وبعض الثوم المفروم جيداً .
- يتم وضع المزيج على السمك وتوزيعه جيداً على السمك، ووضعه داخل الشقوق وتركة لمدة نصف ساعة .
- ثم ضعي السمك في مقلاة وتذوقي طعم رائع .