1 كيلو سمك بومبانوا متبل منظف مغلف المقاس 400-500 جرام للحبة.

يقدم لك متجر صندوق سمكتي 1 كيلو من سمك البومبانوا المميز الغني بالبروتينات والدهون الصحية الغير مشبعة وملئ بالمعادن والفيتامينات.

خصائص سمك بومبانوا منظف

الاسم بالعربي: سمك بومبانوا .
الاسم بالإنجليزي : Pompano fish .
المصدر: محلي ( مستزرع ).
الكمية : 1 كيلو.
القيمة الغذائية: يحتوي في كل 100 جرام علي على 187 سعر حرارية نسبة الدهون 10.28 جرام فقط، نسبة البروتين 22.15 جرام .
1كيلو سمك بومبانوا منظف وزن السمكة من 300 : 600 جرام .

مميزات سمك بومبانوا منظف

طرق طبخ سمك البومبانوا

يمكن تقديمه مقلي بالزيت

يتم تحضير سمك البومبانوا المنظف وغسله جيداً بالماء ونقوم بعمل شقوق في السمك.
يتم تجهيز البهارات المخصصة للسمك يتكون من البابريكا وفلفل أسود وشطة وكمون وزيت زيتون وقليل من الماء .
أضيفي البهارات مع عصير ليمون وبعض الثوم المفروم جيداً .
يتم وضع المزيج على السمك وتوزيعه جيداً على السمك، ووضعه داخل الشقوق وتركة لمدة نصف ساعة .
ثم ضعي السمك في مقلاة وتذوقي طعم رائع .