سمك زبيدي البحر الاحمر منظف مغلف

يقدم لك متجر صندوق سمكتي 1 كيلو من سمك البومبانوا المميز الغني بالبروتينات والدهون الصحية الغير مشبعة وملئ بالمعادن والفيتامينات.

خصائص سمك زبيدي البحر الاحمر منظف

الاسم بالعربي: سمك بومبانوا .
الاسم بالإنجليزي : Pompano fish .
الكمية: 1 كيلو و 1.5 كيلو و 2.5 كيلو
المصدر: محلي ( مستزرع بالبحر الاحمر )
القيمة الغذائية: يحتوي في كل 100 جرام علي على 187 سعر حرارية نسبة الدهون 10.28 جرام فقط، نسبة البروتين 22.15 جرام .

مميزات سمك زبيدي البحر الاحمر منظف

طرق طبخ سمك زبيدي البحر الاحمر

يمكن تقديمه مقلي بالزيت

يتم تحضير سمك زبيدي البحر الاحمر المنظف وغسله جيداً بالماء ونقوم بعمل شقوق في السمك.
يتم تجهيز البهارات المخصصة للسمك يتكون من البابريكا وفلفل أسود وشطة وكمون وزيت زيتون وقليل من الماء .
أضيفي البهارات مع عصير ليمون وبعض الثوم المفروم جيداً .
يتم وضع المزيج على السمك وتوزيعه جيداً على السمك، ووضعه داخل الشقوق وتركة لمدة نصف ساعة .
ثم ضعي السمك في مقلاة وتذوقي طعم رائع .